Ānanda è un termine sanscrito usualmente reso con “beatitudine”, “felicità”, in contesti d’uso indica uno stato d’animo “lieto”, “appagato” derivante dall’azione.
Il frutto dell’agire che porta ad uno stato di “benessere”, è la caratteristica che accomuna le diverse discipline che trovano spazio nella nostra associazione.
I NOSTRI CORSI A RIMINI DI HATHA YOGA, GINNASTICA POSTURALE E GINNASTICA DOLCE
La serietà e la sicurezza dell’insegnamento sono il cuore dell’Associazione Ananda, tutti i nostri istruttori sono professionisti riconosciuti dal CONI e partecipano con continuità a corsi di aggiornamento e seminari.
Gli insegnanti di Hatha Yoga hanno un’esperienza ventennale nella pratica. Hanno conseguito il diploma alla fine un intenso e prezioso percorso di formazione durato 4 anni presso la Scuola di Formazione Insegnanti di Yoga S.F.I.D.Y. di Rimini. Sono inoltre associati alla Associazione Nazionale Insegnanti Yoga, Y.A.N.I.
Gli istruttori di Ginnastica Posturale e gli istruttori di Ginnastica Dolce, si sono diplomati attraverso corsi formativi istituiti dal Ente di Promozione Sportiva affiliato al CONI, C.S.E.N., Centro Sportivo Educativo Nazionale, che si occupa di formazione da più di 50 anni.
HATHA YOGA
Un percorso che riporta all’essenziale, verso un riequilibrio psico-fisico avvalendosi di:
- Posture (Āsana): per sviluppare vigore, elasticità, stabilità e corretto allineamento corporeo.
- Respirazione (Prāṇāyāma): per rieducare il respiro, liberare le tensioni e attenuare ansia e stress.
- Concentrazione e Meditazione (Dhāraṇā e Dhyāna): per sviluppare una mente calma e presente.
GINNASTICA POSTURALE
La Ginnastica Posturale rappresenta un’importante risorsa per il benessere.
Attraverso esercizi guidati e progressivi, seguendo le eventuali indicazioni del medico curante, aiuta a migliorare la postura, l’equilibrio e la capacità di movimento, contribuendo a preservare autonomia e qualità della vita.
Si trattano sia alterazioni della morfologia corporea reversibili, paramorfismi, che alterazioni strutturali permanenti, dimorfismi.
Nel primo caso si procede allo scopo di correggere l’atteggiamento posturale scorretto e, più importante ancora, per rendere la persona consapevole in modo da modificare la posizione nociva quando la sta assumendo ed eliminare il paramorfismo in maniera permanente.
Nel secondo caso, la Ginnastica Posturale è utile per attenuare i sintomi di un dismorfismo in modo da convivere con un processo che non è reversibile, ma del quale è possibile rallentare la progressione e in alcuni casi stabilizzarne il progresso.
Ogni persona viene seguita con attenzione costante e gli esercizi vengono adattati alle specifiche esigenze del singolo, sia in un trattamento individuale sia all’interno di un gruppo ristretto.
GINNASTICA DOLCE
Un’attività motoria graduale e rispettosa per riconciliare il corpo e la mente. Iideale per chi desidera mantenere o recuperare la mobilità articolare, prevenire o alleviare i dolori alla schiena e tonificare il corpo senza sforzi eccessivi o impatti traumatici.
Questo tipo di attività non si sostituisce alla riabilitazione fisioterapica, la completa con un approccio specifico al movimento consapevole, che risponde ai bisogni della persona anziana fragile nella sua globalità – corpo, respiro, mente.
Sessioni di gruppo e/o individuali
• Esercizi di mobilità articolare e rinforzo muscolare leggero
• Lavoro posturale e di mobilità per esiti ortopedici o neurologici
• Lavoro sull’equilibrio e sulla prevenzione delle cadute
• Tecniche di respirazione e rilassamento per la gestione dell’ansia e del dolore cronico
• Attività di gruppo con valenza socializzante